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La section YOGA existe au sein de notre association depuis la saison 2008-2009.
Nous sommes une douzaine d’inscrits et c’est avec plaisir que nous nous retrouvons tous les jeudis de 16 heures 45 à 18 heures 15.
Un fidèle noyau de 7 à 8 personnes (en fonction de leur temps libre pour ceux qui travaillent) essaye de progresser malgré les douleurs ou les faiblesses mais qui à la fin en tire des bienfaits.
Nous faisons ce que nous pouvons sur les conseils avisés d’Anne-Marie qui nous aide au mieux lorsque nous sommes en difficulté et c’est avec le corps bien détendu et la tête vide que nous rentrons chez nous.
Nous essayons de mettre en pratique les postures qui bien souvent se résume à mieux respirer ce qui nous apporte une certaine sérénité et quelque fois un meilleur sommeil.
A tous ceux qui ne connaissent pas ou peu cette activité, nous proposons de vous la faire découvrir à la prochaine rentrée. Nous comptons sur les anciens afin de diffuser au maximum l’existence de cette activité d’autant que dans le cadre de l’association INTER-AGE, cette section est ouverte à tous et à toutes quelle que soit son âge.
Vous y apprendrez :
La dynamique du souffle,
Les différentes postures,
Les assouplissements musculaires,
La tonification,
Les mini-enchaînements
et la relaxation…
tout ceci vous aideront à évacuer le stress et à vous ressourcer.
Il est important de noter qu’à chaque début d’année nous reprenons les principes de bases et Anne-Marie nous accompagne de l’initiation à l’approfondissement dans cette discipline pour une meilleure hygiène de vie.
L'ALBUM: YOGA
