LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
La marche nordique demande une préparation physique EXTREME . Les échauffements et les étirements sont les éléments déterminants .Ils contribuent à une bonne pratique et une bonne récupération. La marche rapide demande une concentration importante .Pour être efficace ,bras et jambes doivent être biens coordonnés ,le buste droit pour stimuler la fonction respiratoire .
Cette discipline est praticable par tous ..,après un passage obligatoire avec les meilleurs coachs connus et reconnus .
Crédits Photos et commentaires: CLAUDE
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