RANDO de St MARTIN-VALMEROUX le lundi 4 mars 2022 - RSVA RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE

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À Propos : Cette association a été crée en 2007. Elle a pour vocation de favoriser le développement de la pratique des activités physiques et sportives adaptées au temps de la retraite, sans idée de compétition.

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Antoine SENAUD: antoine.senaud@orange.fr

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ACTIVITES DE LA SEMAINE

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ACTIVITÉS DE LA SEMAINE

du 09/12 au 13/12/2024

Lundi 9 Dec: Aquagym 9H45 Piscine Aurillac

Lundi 9 Dec: Rando 13H15 SP Jussac

St CERNIN

Mardi 10 Dec: Yoga 10H30 - SP Jussac

Mardi 10 Dec: Rando - 13H30 SP Jussac

VÉZAC (Tour du golf)

Mercredi 11 Dec: Danse 14H30 SP Jussac

Jeudi 12 Dec: Tir à l'arc 9H00 Gymnase de Naucelles

Jeudi 12 Dec: Marche Nordique 13H30 Naucelles

PONÉTIE - Aurillac

Marche Nordique Douce 13H30 SP Jussac

Vendredi 13 Dec: Aquagym 11H15 Piscine Aurillac

Vendredi 13 Dec: Pétanque 14H00 terrain de Jussac

Un petit "OK" pour confirmer, merci.

ROBERT Tel: 06 49 52 17 57

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LES RANDONNÉES

DES LUNDIS

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DES MARDIS

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Chaussures de marche à tige rigide et semelles crantées obligatoires prévoir boisson et barre énergétique

Par mauvais temps les sorties peuvent être annulées ou modifiées

En fonction de l'enneigement, il sera proposé des sorties en raquettes tout en maintenant les autres randonnées du Lundi.

MARCHE NORDIQUE

PLANNING À TÉLÉCHARGER

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NOS ACTIVITÉS

AQUAGYM:

Le Lundi 9H45-10H30 Centre aquatique - Aurillac

Le Vendredi 11H15-12H Centre aquatique - Aurillac

DANSE:

Le Mercredi 14H30-16H S-Polyvalente - Jussac

MARCHE NORDIQUE

Le Jeudi 13H30 Départ voir planning

MARCHE NORDIQUE DOUCE:

Le Jeudi 13H30 Départ S-Polyvalente - Jussac

RANDONNEE:

Le Lundi 13H15 Départ voir planning

Le Mardi (Petite rando1H à 1H30) 13H30 ( S - polyvalente Jussac)

TIR A L'ARC:

Le jeudi 9H-10H30 Complexe Sportif - Naucelles
YOGA:

Le Mardi 10H30-11H45 S-Polyvalente - Jussac

PETANQUE:

Le Vendredi 14H00 Terrain de Boules - Jussac

Liens

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<< RANDO YTRAC MARDI 04/04/2022 FACEBOOK RSVA >>

8 avril 2022 5 08 /04 /avril /2022 22:20

RANDO de St MARTIN-VALMEROUX le lundi 4 mars 2022

Domi souffrante ayant déclarée forfait notre claudius, au pied levé, pris les commandes avec le soutient de Serge, Pierre, Philippe et sans oublier Douchka qui s'invita en tant qu'accompagnatrice très affutée visiblement en quête de bonnes compagnies.

En guise de pousse-café, à la "Foun Santo" une lampé d'eau ferrugineuse tira grimaces malgré son bienfait ancestral (1650) réputé soigner, entre autres, le manque d'énergie et les désordres gastriques.

Nos massifs enneigés, sous un ciel azur, offrirent de magnifiques panoramas et les rives de la Maronne tapissées de fleurs redonnèrent réalité au printemps.

Une interminable montée fit tomber quelques polaires mais bien vite renfilées dès la bute franchie et bien supportées sur le chemin du retour bordé de résidus de congères juste avant de plonger sur le village après avoir avalé en un peu plus de 3Heures les 10Kms au menu.

Un retour en arrière

2011 : ICI Là aussi nous avions un compagnon de route

Pour plus de photos 2011 cliquez sur "Album Picasa : ICI"

Commentaire: Bernard

------------VISUALISER et TELECHARGER photos en HD-----------

Crédit photos: Bernard et Jacques

- DIAPORAMA CI-DESSOUS -

Cliquer sur la photo puis touche F11

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B.L RSVA - dans RANDONNEE

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