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  • : JUSSAC: RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • JUSSAC:   RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • : Sous l’égide du CODERS,crée en 2007 l'association a pour vocation de: 1)Favoriser le développement de la pratique des activités physiques et sportives adaptées au temps de la retraite, sans idée de compétition, dans le respect des règlements techniques des disciplines sportives,et des règles de sécurité. 2)Valoriser la préservation du capital santé des pratiquants sportifs avançant en âge. 3)Promouvoir la convivialité par la pratique en groupe des activités physiques et sportives
  • Contact

CONTACTS

Antoine SENAUD:  antoine.senaud@orange.fr

POUR NOUS TRANSFERER VOS PHOTOS:

RS.JUSSACOISE@LAPOSTE.NET
 

PLANNING DES ACTIVITES

AQUAGYM: Le Lundi 9H45-10H30 Centre aquatique - Aurillac

DANSE: Le Mercredi 14H30-16H S-Polyvalente - Jussac

MARCHE NORDIQUE: Le Lundi 13H30 en entente avec le club d'ytrac

Le Jeudidi 13H30 S-Polyvalente - Jussac

RANDONNEE: Le Lundi 13H15 ou 13H30  S-Polyvalente - Jussac
Le Vendredi 8H00 ou 9H00  S-Polyvalente - Jussac - Tous les 15 jours

TIR A L'ARC: Le jeudi 9H-10H30 Complexe Sportif - Naucelles
 

YOGA: Le Jeudi 16H45-18H15 Centre de loisirs - Jussac

 

RANDONNEE

POUR AGRANDIR ET TELECHARGER

LES RANDONNEES

DES LUNDIS ET VENDREDIS

CLIQUEZ ICI

 

LES LUNDIS

Chaussures de marche à tige rigide et semelles crantées obligatoires prévoir boisson et barre énergétique

Par mauvais temps les sorties peuvent être annulées ou modifiées

En fonction de l'enneigement, il sera proposé des sorties en raquettes tout en maintenant les autres randonnées du Lundi.

LES VENDREDIS

A LA JOURNEE

 

 

 

 

MARCHE NORDIQUE

POUR AGRANDIR ET TELECHARGER

CLIQUEZ ICI

 

Categories

20 juin 2010 7 20 /06 /juin /2010 21:06

La section YOGA existe au sein de  notre association depuis la saison 2008-2009.

Nous sommes une douzaine d’inscrits et c’est avec plaisir que nous nous retrouvons tous les jeudis de 16 heures 45 à 18 heures 15.

Un fidèle noyau de 7 à 8 personnes (en fonction de leur temps libre pour ceux qui travaillent) essaye de progresser malgré les douleurs ou les faiblesses mais qui à la fin en tire des bienfaits.

Nous faisons ce que nous pouvons sur les conseils avisés d’Anne-Marie qui nous aide au mieux lorsque nous sommes en difficulté et c’est avec le corps bien détendu et la tête vide que nous rentrons chez nous.

Nous essayons de mettre en pratique les postures qui bien souvent se résume à mieux respirer ce qui nous apporte une certaine sérénité et quelque fois un meilleur sommeil.

 

A tous ceux qui ne connaissent pas ou peu cette activité, nous proposons de vous la faire découvrir à la prochaine rentrée. Nous comptons sur les anciens afin de diffuser au maximum l’existence de cette activité d’autant que dans le cadre de l’association INTER-AGE, cette section est ouverte à tous et à toutes quelle que soit son âge.

Vous y apprendrez :

*   La dynamique du souffle,

*   Les différentes postures,

*   Les assouplissements musculaires,

*   La tonification,

*   Les mini-enchaînements

*   et la relaxation…

tout ceci vous aideront à évacuer le stress et à vous ressourcer.

Il est important de noter qu’à chaque début d’année nous reprenons les principes de bases et Anne-Marie nous accompagne de l’initiation à l’approfondissement dans cette discipline pour une meilleure hygiène de vie.

HPIM8768

HPIM8769

L'ALBUM:  YOGA

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B.L rsjussacoise - dans YOGA
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