Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Presentation

  • : JUSSAC: RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • JUSSAC:   RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • : Sous l’égide du CODERS,crée en 2007 l'association a pour vocation de: 1)Favoriser le développement de la pratique des activités physiques et sportives adaptées au temps de la retraite, sans idée de compétition, dans le respect des règlements techniques des disciplines sportives,et des règles de sécurité. 2)Valoriser la préservation du capital santé des pratiquants sportifs avançant en âge. 3)Promouvoir la convivialité par la pratique en groupe des activités physiques et sportives
  • Contact

CONTACTS

Antoine SENAUD:  antoine.senaud@orange.fr

POUR NOUS TRANSFERER VOS PHOTOS:

RS.JUSSACOISE@LAPOSTE.NET
 

PLANNING DES ACTIVITES

AQUAGYM: Le Lundi 9H45-10H30 Centre aquatique - Aurillac

DANSE: Le Mercredi 14H30-16H S-Polyvalente - Jussac

MARCHE NORDIQUE: Le Lundi 13H30 en entente avec le club d'ytrac

Le Jeudidi 13H30 S-Polyvalente - Jussac

RANDONNEE: Le Lundi 13H15 ou 13H30  S-Polyvalente - Jussac
Le Vendredi 8H00 ou 9H00  S-Polyvalente - Jussac - Tous les 15 jours

TIR A L'ARC: Le jeudi 9H-10H30 Complexe Sportif - Naucelles
 

YOGA: Le Jeudi 16H45-18H15 Centre de loisirs - Jussac

 

RANDONNEE

POUR AGRNDIR :

CLIQUEZ CI-DESSOUS

 

 

Chaussures de marche à tige rigide et semelles crantées obligatoires prévoir boisson et barre énergétique

Par mauvais temps les sorties peuvent être annulées ou modifiées

En fonction de l'enneigement, il sera proposé des sorties en raquettes tout en maintenant les autres randonnées du Lundi.

http://www.rsjussacoise.fr/ 2017/03/plannings-randonnees-avril-mai-juin.html

Categories

6 mai 2010 4 06 /05 /mai /2010 13:43

Tous les lundis de 9h 45 à 10h30, hors vacances scolaires, nous nous retrouvons  en moyenne une vingtaine de personnes à la piscine d'Aurillac pour une séance d’aquagym.

Nous y allons pour la plupart  en covoiturage au départ de Jussac, Ayrens - Crandelles, ST Cernin, Montsalvy pour partager un moment de détente, de convivialité et de se faire du bien.

Après êtres passés sous la douche, nous nous dirigeons vers le bassin d'une profondeur de 80cm à 1m 40, chaque personne prend la place qui lui convient.

C'est Gérard le maitre nageur qui nous entraine au rythme de la musique.

Au grès des séances nous faisons travailler tout notre corps:

 nos bras qu'on doit monter, descendre avec altères, nos jambes que nous devons lever un coup devant un coup derrière, encore la ça va ; mais quand on doit les lancer la droite puis la gauche sur les cotés cela se complique.

Puis arrive la séquence de la position allongée avec une" frite" à chaque main encore des mouvements de jambes; de bras, sur le dos sur le ventre.

 

N'allez pas croire que nous faisons que nous amuser à l'aquagym, n'empêche que nous bavardons un peu que l'on se raconte nos loisirs du weekend et que l'on rigole bien.

Pour avoir une bonne forme venez nous rejoindre à la prochaine saison; mais n'oubliez pas de vous inscrire avant fin juin. 

 

aquagym avril 2010 R.S 040
L'ALBUM: AQUAGYM
 

Partager cet article

Repost 0
B.L rsjussacoise - dans AQUAGYM
commenter cet article

commentaires

josiane 06/05/2010 21:32



La section yoga aimerait qu'il y ait de la publicité pour cetteactivité un peu oubliée.


Merci



rsjussacoise 07/05/2010 01:04



Bonsoir Josiane,


Vous avez entièrement raison d'activité yoga doit se faire mieux connaitre. Le blog est à la disposition de toutes les sections. Si parmi vous, des personnes possèdent des photos(elles
peuvent les accompagner d' un compte rendu de l'activité Yoga) il suffit de les transmettre à Gérard: groussel@tele2.fr soit directement sur
l'adresse du blog : RS.JUSSACOISE@LAPOSTE.NET


Merci pour votre commentaire.