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Tous les lundis de 9h 45 à 10h30, hors vacances scolaires, nous nous retrouvons en moyenne une vingtaine de personnes à la piscine d'Aurillac pour une séance d’aquagym.
Nous y allons pour la plupart en covoiturage au départ de Jussac, Ayrens - Crandelles, ST Cernin, Montsalvy pour partager un moment de détente, de convivialité et de se faire du bien.
Après êtres passés sous la douche, nous nous dirigeons vers le bassin d'une profondeur de 80cm à 1m 40, chaque personne prend la place qui lui convient.
C'est Gérard le maitre nageur qui nous entraine au rythme de la musique.
Au grès des séances nous faisons travailler tout notre corps:
nos bras qu'on doit monter, descendre avec altères, nos jambes que nous devons lever un coup devant un coup derrière, encore la ça va ; mais quand on doit les lancer la droite puis la gauche sur les cotés cela se complique.
Puis arrive la séquence de la position allongée avec une" frite" à chaque main encore des mouvements de jambes; de bras, sur le dos sur le ventre.
N'allez pas croire que nous faisons que nous amuser à l'aquagym, n'empêche que nous bavardons un peu que l'on se raconte nos loisirs du weekend et que l'on rigole bien.
Pour avoir une bonne forme venez nous rejoindre à la prochaine saison; mais n'oubliez pas de vous inscrire avant fin juin.
