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  • : JUSSAC: RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • JUSSAC:   RETRAITE SPORTIVE DE LA VALLEE DE L'AUTHRE - RSVA
  • : Sous l’égide du CODERS,crée en 2007 l'association a pour vocation de: 1)Favoriser le développement de la pratique des activités physiques et sportives adaptées au temps de la retraite, sans idée de compétition, dans le respect des règlements techniques des disciplines sportives,et des règles de sécurité. 2)Valoriser la préservation du capital santé des pratiquants sportifs avançant en âge. 3)Promouvoir la convivialité par la pratique en groupe des activités physiques et sportives
  • Contact

CONTACTS

Antoine SENAUD:  antoine.senaud@orange.fr

POUR NOUS TRANSFERER VOS PHOTOS:

RS.JUSSACOISE@LAPOSTE.NET
 

PLANNING DES ACTIVITES

AQUAGYM: Le Lundi 9H45-10H30 Centre aquatique - Aurillac

DANSE: Le Mercredi 14H30-16H S-Polyvalente - Jussac

MARCHE NORDIQUE: Le Lundi 13H30 en entente avec le club d'ytrac

Le Jeudidi 13H30 S-Polyvalente - Jussac

RANDONNEE: Le Lundi 13H15 ou 13H30  S-Polyvalente - Jussac
Le Vendredi 8H00 ou 9H00  S-Polyvalente - Jussac - Tous les 15 jours

TIR A L'ARC: Le jeudi 9H-10H30 Complexe Sportif - Naucelles
 

YOGA: Le Jeudi 16H45-18H15 Centre de loisirs - Jussac

 

RANDONNEE

POUR AGRANDIR ET TELECHARGER

LES RANDONNEES

DES LUNDIS ET VENDREDIS

CLIQUEZ ICI

 

LES LUNDIS

Chaussures de marche à tige rigide et semelles crantées obligatoires prévoir boisson et barre énergétique

Par mauvais temps les sorties peuvent être annulées ou modifiées

En fonction de l'enneigement, il sera proposé des sorties en raquettes tout en maintenant les autres randonnées du Lundi.

LES VENDREDIS

A LA JOURNEE

 

 

 

 

MARCHE NORDIQUE

POUR AGRANDIR ET TELECHARGER

CLIQUEZ ICI

 

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22 décembre 2016 4 22 /12 /décembre /2016 22:49

La marche nordique demande une préparation physique EXTREME . Les échauffements et les étirements  sont les éléments déterminants .Ils contribuent à une bonne pratique et une bonne récupération. La marche rapide demande une concentration importante .Pour être efficace ,bras et jambes doivent être biens coordonnés ,le buste droit pour stimuler la fonction respiratoire .

Cette discipline est praticable par tous ..,après un passage obligatoire avec les meilleurs coachs connus et reconnus .

Crédits Photos et commentaires: CLAUDE

 CI-DESSOUS, TOUS LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE

DIAPORAMA: CLIQUEZ CI-DESSOUS

LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
LA MARCHE NORDIQUE: UNE ACTIVITE EN PLEIN ESSOR
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B.L RSVA - dans Marche Nordique